台中中醫埋線減肥

壓力造成的失眠是常常發生，尤其現代人工作家庭壓力大，導致睡眠品質一直下滑，尤其疫情期間，這個狀況更是非常常見。

由於生活、工作以及家庭帶來的的壓力，讓很多人都處在一種高壓的狀態下，這樣對於睡眠是很不利的。

出現失眠我們就要做好治療失眠的工作，短期的失眠如果沒有及時治療好的話，是會變成嚴重失眠的。

現在人們來自方方面面的壓力都非常的大，長時間有比較大的壓力，容易對人的睡眠造成不良的影響，很多人會有壓力大失眠症這種情況，對於因為壓力過於大所引發的失眠，還應該注意學會釋放壓力，調節飲食、進行適當的運動。

壓力過於大引發的失眠症，大家在平時的生活當中，可以採取三個方法進行調節改善。

第一、學會釋放壓力

壓力是人人都有的，並且大小也不一樣，但是大家應該注意學會釋放壓力，注意保持平和的心態，不能因為壓力大就過於緊張焦慮，否則對失眠症會起到助長的效果，反反復複容易睡不著，時間久了不僅身體上難以承受，而且精神方面也會受到打擊，甚至會患上憂鬱症等。

第二、注意調節飲食

平時在飲食方面注意保持清淡的飲食，儘量減少辛辣、刺激、油膩、不容易消化食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，可在每天晚上臨睡之前少量的吃一些金槍魚、沙拉、乳酪，可以喝一杯溫熱的牛奶，但最好不要吃甜食，另外中午之後就儘量不要喝茶咖啡，不要強打精神繼續工作，不要讓腦部處於過於興奮的狀態。

第三、進行適當的運動

不管多麼忙都要注意進行一定量的鍛煉，比如每天可以騎半個小時的自行車，這樣壓力的水準會有所下降，還可以到健身房快走半個小時，或者是每天早晨起床之後進行伸拉運動，對於壓力的釋放和緩解都有幫助，有助於晚上睡一個好覺。

而睡覺也是有一定的訣竅

1.床是用來睡覺的

不要躺在床上看手機或者看書，這會增加失眠的風險。平日白天時儘量減少在床上活動，只有睡覺的時候才躺下，這樣能形成床和睡覺之間的條件反射。

2.白天多見見太陽

白天的光照有助於促進夜間人體內褪黑素的分泌，所以白天可以多呆在光亮的地方，曬曬太陽，精神充沛，對於夜裡睡眠也是很好的調節。

3.不要焦慮

焦慮是產生憂鬱和失眠的主要誘因，俗話說“不想事情的時候睡得好”，本質上就是放下焦慮的情緒。

4.午睡別太久

有人有午睡的習慣，可午睡時間太長不但會感到頭昏腦漲，還會導致晚上失眠，一般午睡半小時即可。

良好的睡眠是身體健康的保證，而睡眠的關鍵在於睡眠時間和品質。形成自己的睡眠習慣，保證身心都處於正常合理的水準，這就是健康睡眠。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

台中大雅廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

台中大雅廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

廣和中醫診所-台中大雅分院
地址：台中市大雅區學府路250巷44號
預約電話： (04)2566-3601

本周的實習已送達！默克集團財務、傳播、行政等多崗位實習生機會，網易遊戲直播、電競類等實習工作，還有衛材藥業、瑪麗黛佳、歌斐資產……涉及各個領域的各種實習崗位，心動還不趕快下拉查收，小心不要挑花了眼噢！ 實習一 默克集團 · 多崗位實習生招募 合規實習生 實習地點：上海 時間要求：儘快入職，實習 4 個月以上 崗位介紹： 1. Assist to collect system informati on, and edit vali dation attachments to generate validation doc packages 2. Work on the SFDC, and support team’s case and WO 3. Other assigned tasks 申請要求： 1. 大學生物科學 2/3 年級學生優先 2. 出勤天數：每周至少 2 天 3. 計算機技能和溝通能力 4. 英語良好，能看懂設備、儀表使用說明書 5. 良好的執行力，正直，團隊精神 6. 熱情和自我激勵 採購實習生 實習地點：上海 時間要求：儘快入職，實習至少 3 個月 崗位介紹： 1. 供應商信息的收集，在系統中創建錄入 2. 支持採購合同的管理 3. 採購團隊的其他支持工作 地點：北京 時間要求：儘快入職，實習 3 個月以上 崗位介紹： 1. 協助完成部門與外部研究機構合作的項目溝通和內部審批（包括帳單審批、合同轉單等） 2. 協助完成國家醫藥政策的收集和匯總，並形成總結（包括政策的匯總和翻譯） 3. 協助完成部門內部產品政策信息匯總和分析 HR 實習生 實習地點：北京 時間要求：儘快入職，實習 6 個月以上 崗位介紹： 1. 協助大中華區 HR 招聘團隊處理日常事務性工作 2. 招聘報表的匯總分析 3. 部門會議的安排、協調 4. 面試安排，簡歷整理，匯總等 5. 部門出差準備，機票預訂，費用報銷等 財務實習生 實習地點：上海 時間要求：儘快入職，實習 6 個月以上 崗位介紹： 1. 配合總帳團隊完成月度結帳工作（總帳部分） 2. 財務憑證等財務文件的整理歸檔； 3. 領導安排的其他工作； 申請要求： 1. 全日制本科及以上學歷在讀學生，財會相關專業 2. 有會計上崗證優先 3. 英文讀寫熟練，Excel 操作熟練，用過 SAP 優先 4. 為人踏實穩重、工作細心，責任感、學習能力強，有 較好的應急能力，工作熱情積極主動 5. 需要保證 3 天或 3 天以上工作日/周 醫藥代表實習生 實習地點：珠海 時間要求：儘快入職，實習 3 個月以上 崗位介紹： 1. 大學 2/3 年級學生 2. 溝通能力好，能吃苦耐勞，穩定性好 3. 每周一到五至少工作一天，周六工作全天 4. 負責產品：阿羅格（蟎變應原注射液） 企業傳播實習生 實習地點：上海 時間要求：儘快入職，實習 3 個月以上 崗位介紹： 1. 日常 taks 支持：內、外部溝通協調，特別是社交媒體數字溝通 2. 活動支持：現場協調，與來自部門或外部供應商的溝通者合作 3. 翻譯 申請要求： 1. A senior who has passed the graduate-student entrance examination is preferred 2. Good English language communication skill, CET-6 is a must. Certificate of English Interpreting, TEM-4, TEM-8 will be a plus 3. Diligent, chary and flexible 4. Attendance shall be whole week in summer vacation and at least three days after semester begins 5. Internship shall last no less than a quarter 請注意： 本職位為實習職位，出勤要求每周保證 3-4 天，最短實習期為三個月。公司不保證實習完畢留用 ME 實習生 崗位介紹： 1. 協助內部系統的數據整理及流程關閉 2. 協助會議資料整理 3. 協助辦公採購及物品管理 4. 協助項目負責人進行前期籌備 申請要求： 1. 至少 3-6 個月實習期，優選可繼續延長實習期限的實習生 2. 優先考慮大學 2 年級實習生 3. 積極主動，溝通能力好 實習收穫： 熟悉外企的工作環境和流程；熟悉內部系統流程的操作及審核關鍵點；熟悉醫藥企業的各個職能及要求 ；介入項目管理及項目策劃環節，積累豐富經驗；積累醫學教育相關經驗 研發部行政助理實習生 實習地點：北京 時間要求：儘快入職，實習 3 個月以上 崗位介紹： 1. 處理中國研發中心日常事務性工作 2. 協助合同及資料的整理、審批、蓋章及存檔 3. 會議安排、協調，預訂會議室等 4. 項目月報信息收集、整合 5. 部門出差安排，機票預訂，費用報銷等 6. Global visitor 行政安排，房間接送機等 申請方式： 請發送個人中英文簡歷簡歷至 keyue_chen@palmdrive.cn，並抄送 peiyu_liu@palmdrive.cn 和自己的棕櫚主導師 郵件標題：默克_XX 崗_地點_姓名_專業_學校_入職時間_幾個月 郵件正文：簡單的自我介紹，為何申請該實習崗位，相關經歷如何，自己的優勢與亮點等（建議字數：200-300 中字） 實習二 網易遊戲 · 多崗位實習生招聘 公關傳播實習生 實習地點：廣州、杭州、上海 崗位介紹： 1. 參與遊戲產品推廣的公關傳播及事件營銷的策劃 2. 參與日常新聞稿件撰寫及發布、自媒體運營 3. 參與線上、線下活動的策劃、執行、效果評估等相關工作 申請要求： 1. 對微博、微信、ab 站、短視頻媒體網際網路及傳播有一定的研究理解，熟練使用社會化媒體工具 2. 具有較強的策劃能力以及文案撰寫能力，腦洞大，創意多，善於溝通，有良好的團隊能力和執行能力 3. 熱愛遊戲，有豐富的遊戲經歷優先 4. 每周出勤 3 天以上，至少實習 3 個月 5. 投遞請在簡歷中附上遊戲經歷（含遊戲名稱和遊戲水平） 社媒實習生 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 掌握熟悉公司媒介工作流程，進行媒體投放的其他相關工作，包括不限於檢查上線時間、監督素材的正確上線等 2. 協助對接社媒組內各個供應商的合同、費用報銷等流程 3. 協助社媒 PM 共同維繫社媒組各資源關係，可以近距離接觸一線紅人、KOL、大 V 等；協助社媒 PM 進行重點媒體關係的維護，突發事件的處理 4. 能積累相應的社媒資源，發現並開拓不同渠道的社媒 KOL，並建立長期有效的合作機制 申請要求： 1. 本科或以上學歷，廣告學、市場營銷管理或者相關專業從優 2. 熟知媒介專員崗位要求的相關行業知識，主動學習能力、人際溝通能力、執行能力、組織協調能力、適應和學習能力、有責任心，工作細心、有耐心能夠獨立完成崗位工作 3. 具有媒體政策的初步談判以及明確的利潤意識，能夠撰寫初步的媒體策略方案 4. 熟練使用 Word、Excel 及 Powerpoint 等辦公軟體 海外營銷實習生（日語） 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 參與並協助確定遊戲產品營銷定位及全球發行策略，協助把控營銷發行進度和質量 2. 協同產品推進落實海外本地化策略 3. 協助確定產品營銷創意設計方向，制定宣傳素材策略及實施計劃 4. 協助產品營銷活動，社交傳播，媒體傳播，公關事件方案，並推進執行 5. 負責海外社區運營，工作平臺包括 Facebook、Twitter、Discord等 6. 協調多部門合作，保證執行進度和質量 申請要求： 1. 日語流利，有留學經驗優先，有其他小語種能力優先 2. 熱愛遊戲，玩過多種各類型遊戲 3. 有較好的溝通能力及合作能力 4. 大學 3 年級學生優先，能實習 5 個月以上優先 5. 投遞請在簡歷中附上遊戲經歷（含遊戲名稱和遊戲水平） 視覺設計實習生 實習地點：廣州、杭州 崗位介紹： 1. 負責遊戲相關廣告素材、海報等活動設計 2. 對遊戲相關視頻內容進行整理、製作、剪輯和包裝等工作 3. 協助完成 PC 端和移動端產品 UI 設計 4. 協作完成輸出具體的設計方案 申請要求： 1. 有基礎的設計理論知識和對流行趨勢敏銳的洞察力，對視覺設計趨勢有靈敏觸覺和領悟能力 2. 有平面設計和視頻剪輯的相關經驗 3. 良好的溝通、領悟能力，具較強的團隊協作精神和敬業精神，能夠高效的完成公司的設計任務 4. 能保證 3 個月全職實習 直播營銷實習生 實習地點：上海 崗位要求： 1. 直播營銷規劃。根據產品需求，規劃直播營銷方向，攥寫營銷方案，並策劃直播內容 2. 主播投放。熟悉直播行業，了解主播調性，為產品提供專業性的主播投放規劃 3. 活動策劃。根據各類遊戲產品，不同的活動目的策劃線上、線下直播活動 4. 數據分析。基於活動效果，整理數據並分析，針對後續工作提供可參考性建議 申請要求： 1. 本科及以上學歷（廣告、傳播、營銷專業優先） 2. 熱愛網際網路，熱愛遊戲，熱愛直播 3. 了解遊戲直播生態，有意在直播行業發展 4. 有較好的溝通能力和文字功底，擁有較強的內容策劃和創新思維 5. 具有高度的責任心和團隊合作意識，做事細心，能承受工作壓力 6. 投遞請在簡歷中附上遊戲經歷（含遊戲名稱和遊戲水平） 電競賽事策劃實習生 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 根據電競產品特徵，進行賽事規劃和執行管理 2. 遊戲自有賽事規劃及網易自有第三方賽事規劃 3. 線上線下賽制及產品功能對接 4. 供應商對接，線下選址、設計、搭建、籌備管理 5. 賽事活動照、戰隊照、直播素材、搭建素材、傳播素材的規劃及把控 6. 線上線下賽事活動執行管理及效果優化 申請要求： 1. 本科及以上學歷 2. 熟悉電競賽事的運作 3. 文筆優秀，文字功底深，能夠熟練且獨立完成競賽賽制規程，具備優秀的賽事策劃能力 4. 溝通能力以及抗壓能力極強，有在較大壓力下多部門協調運作能力 5. 邏輯性強，善於總結，擅長數據分析和數據的呈現，根據數據分析的結果作出改進計劃 6. 影之詩、實況足球、平安京、吃雞的資深玩家可優先考慮 平臺運營實習生 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 平臺運營。負責平臺的遊戲上線、資源位分配與整合、協助推廣 2. 遊戲運營。負責遊戲接入、測試及運營推廣 3. 數據分析。分析平臺資源和遊戲數據指標，以及運營策略的調優 申請要求： 1. 喜歡玩不同類型遊戲，有豐富的手游經驗優先 2. 熟知各類型遊戲用戶喜好，能投其所好策劃活動，有一定文案功底 3. 學習能力和執行能力強，具有較好的團隊意識和溝通能力，善於總結與思考 4. 至少實習 5 個月，每周保證 4 天到崗，周末除外 5. 投遞簡歷請附上遊戲經歷 產品運營實習生（會員平臺） 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 負責 MAU 過百萬的網易遊戲會員俱樂部的日常運營、活動策劃、訂單管理、功能管理、商品管理等 2. 後臺積分商城系統的統籌與運營，優惠卡券的上架與規劃，各大遊戲禮包的對接與配置 3. 俱樂部數據分析總結，banner 內嵌端的發布，遊戲及商城素材的製作與把控 4. 遊戲周邊及嚴選商品的規劃，商品物流的跟進，玩家信息的解決，其它工作的協助 申請要求： 1. 本科及以上，大學 2/3 年級、研究生 1/2 年級學生，專業不限 2. 熟悉網易各類遊戲優先，學習接受能力強優先，對電商和遊戲領域有自己見解的優先 3. 每周至少 4 天，至少實習 3 個月 4. 簡歷中請附上遊戲經歷 媒介實習生 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 負責媒介投放數據報表的整理 2. 分析投放數據，給出廣告的投放建議 3. 協助媒介投放費用核銷流程工作 申請要求： 1. 熟練使用 Excel，有數據分析基礎 2. 注重細節，責任心及執行力強，有想法，樂於學習 3. 性格開朗，積極主動，具有良好的溝通能力 4. 熱愛遊戲行業 5. 每周實習 4 天以上，實習期在 4 個月以上 英語翻譯實習生 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 翻譯和校對遊戲內的文本、對話、劇情、UI 等內容 2. 協同產品推進落實海外本地化策略 3. 協助確定產品營銷創意設計方向，制定宣傳素材策略及實施計劃 4. 協助產品營銷活動，社交傳播，媒體傳播，公關事件方案，並推進執行 5. 協調多部門合作，保證執行進度和質量 申請要求： 1. 英語流利，英語相關專業或有留學經驗優先 2. 熱愛遊戲，玩過多種各類型遊戲 3. 有較好的溝通能力及合作能力 大數據研發工程師實習生 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 參與分布式爬蟲和數據存儲的設計和開發、進行各種平臺信息的抓取和分析 2. 海量數據處理，算法設計、開發、優化 申請要求： 1. 可以保證 1 周工作不少於 4 天 2. 計算機相關專業，計算機基礎知識紮實，包括但不限於作業系統、計算機網絡、數據結構和算法 3. 善於溝通，樂於團隊協作，邏輯思維縝密，考慮問題全面，有探索精神，熱愛技術 4. 熟悉 Python、Java、Shell、Linux、MySQL、MongoDB、JS、AJAX、HTTP、TCP 5. 熟悉網頁抓取原理及技術，熟悉正則表達式，可以從結構化的和非結構化的數據中獲取信息 6. 有 Scrapy、Pyspider、Nutch、Selenium 框架的使用經驗或自己實現過類似框架者優先 前端開發實習生 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 負責大規模數據產品的設計、開發、優化，快速提高個人技術能力 2. 負責產品模塊的需求討論、技術調研、架構設計等，拓展知識面 3. 參與實踐產品研發各環節，充分了解產品研發流程 4. 加入網易遊戲，與團隊共同成長，分享成果和樂趣 申請要求： 1. 計算機及相關專業，本科及以上學歷 2. 計算機基礎知識紮實，熟悉常用的數據結構、算法、資料庫技術 3. 熟悉基本的編程思想與設計原則，對模塊化編程、MVC 等基本理念有一定的了解 4. 熟悉 Python、Java 等一種或多種程式語言，熟悉 Linux 環境使用與開發 5. 熟悉 Javascript 腳本編程，掌握 HTML / HTML5、CSS / CSS3 等基本前端開發技術 6. 了解 Web 開發中常用的前後端框架與庫類，如 Django、jQuery、requireJS、React 等 7. 關注前沿技術，對產品研發有熱情 8. 學習能力突出，良好的溝通與團隊協作能力 日語商務實習生（虛偶項目） 實習地點：上海 崗位介紹： 1. 協助團隊與日本合作方進行商務、內容、營銷等溝通 2. 進行項目相關文檔與材料翻譯（中譯日、日譯中均有） 申請要求： 1. 2019 屆或 2020 屆在校生，日語專業或日語水平 N1 相當者 2. 溝通能力優秀，情商高，具備一定的商務談判能力 3. 喜愛二次元文化，熟悉虛擬偶像（如洛天依，愛醬，默默醬等）內容者優先考慮 4. 擁有良好的團隊合作精神，認真踏實，吃苦耐勞 5. 擁有較強的保密意識 6. 實習時間在 3 個月以上，每周至少在崗 3 天，表現優秀者可轉正 營銷實習生（虛偶項目） 實習地點：上海 崗位介紹： 1. 腦暴營銷大事件，產出營銷規劃 2. 參與合作方與供應商溝通，共同進行完善項目細節 3. 協助營銷項目的執行與落地 申請要求： 1. 2019 屆或 2020 屆在校生，專業不限 2. 喜愛二次元文化，熟悉虛擬偶像（如洛天依，愛醬，默默醬等）內容者優先考慮 3. 具有熱情與創意精神，敢於創新與嘗試 4. 擁有良好的團隊合作精神，認真踏實，能吃苦耐勞； 5. 擁有較強的保密意識 6. 實習時間在 3 個月以上，每周至少在崗 3 天，表現優秀者可轉正 內容編輯實習生（易次元） 實習地點：廣州 崗位介紹： 1. 用易次元編輯器製作遊戲 2. 協助 AVG 項目企劃定製 3. 平臺相關維護工作 申請要求： 1. 對女性向 AVG 遊戲有較深的理解和市場嗅覺，能夠抓住當下流行，協助制定相關企劃 2. 熟悉 AVG 遊戲的製作流程和相關定製，有 AVG 遊戲製作經驗者優先 3. 文案/美術/程序，任一方面相關專業者優先 4. 善於溝通，有耐心，有團隊合作精神 申請方式： 請發送個人簡歷至 keyue_chen@palmdrive.cn，並抄送 peiyu_liu@palmdrive.cn 和自己的棕櫚主導師 郵件標題：網易_投遞崗位_姓名_學校_到崗時間_每周工作天數_實習月數（一周 3-4天 以上優先考慮） 郵件正文：自我介紹，為何申請該實習崗位，相關經歷，自己的優勢和特點如何等。郵件中請務必附上遊戲經歷，設計類崗位請務必附上作品 實習三 實習地點：上海南京西路 1601 號越洋廣場 39-40F 崗位介紹： 1. 參與員工敬業度調查的調查模型的搭建，並參與第一輪調查的數據統計分析 2. 參與各個部門敬業度改進工作坊，具體負責現場會務支持和現場學員調研活動 3. 其他的項目支持工作 申請要求： 1. 大學 3 年級或研究生 2 年級學生，一周保證至少 3 天實習時間，至少 3 個月 2. 擅長數學統計分析工作，熟練掌握 Excel 工作表軟體的使用 3. 數學系、統計系等相關專業優先 法務助理實習生 崗位介紹：法務文案相關支持工作 申請要求： 1. 法律等相關專業，本科以上，耐心細心完成文案支持 2. 一周保證至少 3 天實習時間，至少 3 個月 申請方式： 請發送個人中英文簡歷至 keyue_chen@palmdrive.cn，並抄送 peiyu_liu@palmdrive.cn 和自己的棕櫚主導師 郵件標題：衛材藥業_XX 實習_姓名_專業_學校_入職時間_幾個月 郵件正文：簡單的自我介紹，為何申請該實習崗位，相關經歷如何，自己的優勢與亮點等 實習四 瑪麗黛佳 · 實習生招募 新媒體短視頻導演 & 後期實習生 實習地點：上海 時間要求：近期入職，不能預留暑期崗位 崗位介紹：抖音、小紅書短視頻拍攝與剪輯（每周 35 條，集中周五及周末拍攝，具體完成量及拍攝時間按具體情況而定） * 具體工作將根據個人情況設計 * 每周 35 條不一定一個人都能完成，可以找多個人 * 另外拍攝和剪輯最好能一體，但如果某一個方向很突出也可以只做一項 申請要求： 1. 本科或研究生在讀，新媒體相關專業優先 2. 熟悉抖音及小紅書短視頻玩法，具有網際網路思維 3. 熟悉彩妝行業，了解彩妝品牌及產品 4. 富有強烈的責任心及團隊合作精神，耐心細緻 5. 能連續實習 3 個月以上 實習收穫： 1. 深入網紅孵化從 0 到 1 過程 2. 充滿設計感的網紅辦公區和硬體設施 申請方式： 郵件標題：瑪麗黛佳_短視頻_姓名_學校_入職時間_實習幾個月 郵件正文：1-2 句話介紹自己，2-3 個抖音短視頻案例，2-3 個抖音里關注的 KOL（美妝類優先） 實習五 歌斐資產 · 實習生招募 基金產品管理部實習生 實習地點：上海 崗位介紹： 1. 協助私募基金管理人備案，私募基金產品備案 2. 協助私募基金產品更新、產品清算、季度更新等工作 3. 協助定期報告的撰寫 4. 協助辦理基金退入伙、註銷、轉受讓等工商變更業務 5. 領導交辦的其他工作 申請要求： 1. 有較強的心理承受能力與抗壓能力 2. 有較好的文書寫作能力 3. 執行力強，具有良好的團隊合作精神 4. 熟練使用 Office 軟體 5. 每周至少 3 天到崗，至少 3 個月 IT 項目助理實習生 實習地點：上海 崗位介紹： 1. 協助 PMO 日常管理工作，包括項目進度跟進、會議準備、會議紀要編寫等項目中的事務性工作 2. 收集並跟進項目實施過程中的各類問題，協助產品經理及時溝通並制定解決策略和措施 3. 依照項目管理流程跟進及確認項目各階段交付物的按時提交，並負責項目文檔資料的整理與存檔 4. 其他事務性相關工作 申請要求： 1. 985 / 211 院校本科或碩士，專業不限，金融、計算機、工商管理等相關專業優先 2. 具有良好的學習能力，踏實好學，有團隊合作精神 3. 具有較強的人際交往能力、社會活動能力，有良好的團隊合作精神和協調能力，善於溝通協調 4. 每周至少 3 天，至少 3 個月 5. 熟悉運用 Office 軟體，如 Powerpoint、Excel 等 人力資源實習生 實習地點：上海 崗位介紹： 1. 協助人力資源團隊完成數據收集、分析及整理工作 2. 協助人力資源團隊完成手續辦理及檔案整理工作 3. 協助人力資源團隊完成前期的招聘工作 4. 協助部門完成其他臨時性工作 申請要求： 1. 985 / 211院校本科或碩士，人力資源及其他管理類專業 2. 具有良好的學習能力，踏實好學，有團隊合作精神 3. 耐心細緻，有責任心 4. 每周至少 4 天，至少 3 個月 5. 熟練操作 Excel，如數據透視表、vlookup 申請方式： 郵件標題：歌斐_XX 崗_姓名_專業_學校_入職時間_每周 X 天_ X 個月_棕櫚大道 郵件正文： 簡單的自我介紹， 為何感興趣這個崗位，相關經歷，為何能勝任這個崗位 棕櫚特殊福利時間 領英（LinkedIn）開啟名企體驗營！史上最大規模，各大名企資源，最強面試指導，棕櫚粉絲擁有 10 個優先名額！ 參 與 方 式 掃描海報二維碼，在【個人優勢】一欄備註暗號【棕櫚】即可參與！ ... 你也有申請過程中的迷茫困難嗎？ 實習經歷在申請過程中有多重要？ 不知道要找怎麼樣的實習才有用？ 想量身做一個完美的申請計劃？ 快掃碼添加助教老師 備註/回復關鍵詞「學霸」諮詢吧！

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